Квашеная капуста — залог стройности

Одна порция квашеной капусты (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С.



Кроме того, она богата витамином В6, необходимым для регуляции белкового обмена и кроветворного процесса. Капуста содержит также значительное количество фоли-евой кислоты, участвующей в образовании новых клеток.


Ни один из продуктов не содержит такого количества витамина К. Достаточно одной ложки капусты, чтобы полностью покрыть дневную потребность организма в этом витамине, который необходим для нормального свертывания крови. И все это при 24 кал. на одну порцию.



Свежеквашенная капуста — кладовая полезных веществ.


medicus.ru

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *